Ole Hennseler
31. EOC Langdistanz 2022
6. WUOC Staffel 2022 (3.Strecke)
16. WUOC Mitteldistanz 2022
8. WOC Staffel 2021 (2. Strecke)
10. WOC-Staffel 2019 (2. Strecke)
12. JWOC Long 2018
Die Saison 2023 lief für mich leider nicht ganz wie erhofft. Großes Ziel war schon lange die WM in der Schweiz im Sommer. Leider konnte ich dort nicht die erhofften Leistungen zeigen, vor allem, weil ich mit bei den Testwettkämpfen sechs Wochen vorher unglücklicherweise eine üble Knieverletzung geholt habe, die in 2 Wochen kompletter Trainingspause und anschließend nur Laufbandtraining resultierte, sodass ich erst ein paar Tage vor der WM das erste mal wieder OL machen konnte. Dennoch war meine Motivation für die Langdistanz hoch und ich bin froh, dass ich sie durchziehen konnte. Leider lief es auch technisch nicht optimal, weil ich einfach noch zu abgelenkt war. Immerhin konnte ich mit meiner Staffellauf noch ein solides Rennen abliefern. Denna auch schon im Frühjahr kam ich nach einer Knieverletzung und Covid nur schwer in Gang und war mit meiner Performance beim Weltcup in Norwegen nicht zufrieden.
Im der zweiten Saisonhälfe wurde der Fokus dann auf Sprint gelegt. Hier habe ich erfreulicherweise das Gefühl, dass ich mich weiterentwickelt habe, da einige Wettkämpfe, wie der WC-Sprint in Tschechien oder der Knockout beim Euromeeting sehr gut liefen. Grundsätzlich ist Sprint immer noch die Distanz, die mir am wenigsten liegt, aber ich bin optimistisch mich hier weiter zu entwickeln und auch, dass mir das spezifische Training dafür auch im Wald hilft.
Von den offiziell gesteckten Leistungszielen für die Saison konnte ich OL-technisch keins erreichen, dafür aber physisch, in dem ich auf 5000m endlich die 16:00min unterboten habe und das mit einer 15:46 auch gleich stärker als erhofft.
Für die Saison 2024 habe ich mir vorgenommen viel darein zu investieren, dass ich wirklich kontinuierlich trainieren kann. Genau das hat leider im letzten Jahr nicht gut geklappt, wenn auch zum Teil sehr unglücklichen Verletzungen geschuldet. Grundsätzlich ist mein Langzeitziel die WM 2025 in Finnland, aber zunächst steht eine Sprintsaison an. In dieser werde ich versuchen so gut wie möglich mitzumischen und den Sprintern möglichst viel Druck zu machen. Ich denke, dass ich grundsätzlich davon profitiere auch den Fokus mal auf Sprint zu legen und werde daher auch versuchen, mich für WC und WM zu qualifizieren. Sobald sich abzeichnet, dass es für mich keine internationalen Sprinteinsätze mehr geben wird, werde ich dann mit der Vorbereitung auf die EM beginnen, die gleichzeitig auch der Start der direkten Vorbereitung auf die WM 2025 ist. Ich freue mich auf die Saison und darauf, herauszufinden, was im Sprint für möglich ist, gerade auch unter der Prämisse, dass ich gesehen habe, dass ich mein Lauftempo bisher noch erhöhen kann!
