In Spanien die optimalen Bedingungen nutzen

Vom 15. bis 24. Februar 2026 absolvierte das Deutsche Orientierungslauf-Nationalteam ein intensives Trainingslager im spanischen Burgohondo in der Provinz Ávila. Ziel der Maßnahme noch mitten im deutschen Winter war es, unter frühjährlichen Bedingungen hochwertige Karten- und Geländetrainings durchzuführen und sich optimal auf die bevorstehende internationale Saison vorzubereiten.  
 
Um die rigorose Wintertrainingssaison aufzubrechen, reisten wir in das kleine Städtchen Burgohondo, welches am Rand der Sierra de Gredos liegt und eine abwechslungsreiche Mischung aus offenen Hängen, technisch anspruchsvollen Granitformationen und lichten Kiefernwäldern bietet. Mit dem unglaublichen Terrain und Wetter wurden die Karten automatisch zu Spielplatzplänen auf denen wir uns austoben konnten und der Beginn der OL-Saison 2026 wurde durch den Karnevalszug am Faschingsdienstag angekündigt.

Der Fokus der diesjährigen Saison und daher auch dieses Trainingslagers liegt mit der Sprint-WM in Genua vor allem auf Sprintvorbereitung. Wir haben die Ähnlichkeit der spanischen Bergdörfer daher für ein paar spritzige Einheiten genutzt. Komplexe Multitechnik-Sprints, qualitative Waldtrainings und umfangreiche Fahrrad-Alternativ-Einheiten bildeten ein strukturiertes Trainingsprogramm, welches eine intensive Vorbereitung auf die kommenden internationalen Höhepunkte brachte.

 Diese ausgezeichneten Bedingungen nutzten auch andere Nationen und viele skandinavische Vereine aus, mit denen wir uns für intensive Massenstart-Trainings zusammenschließen konnten. Unser eigenes Team wurde durch die internationalen Teilnehmerinnen Emma Arnesen, Denisa Králová, Eef van Dongen und Anouk van der Burgt bereichert. Das Trainingslager bot nicht nur hochwertige Trainingsmöglichkeiten, sondern auch viel Zeit für gemeinsame Videoanalysen, Besprechungen und Regenerationseinheiten.

Mein persönliches Highlight ist definitiv die Atmosphäre und Gemeinschaft im Team. <3 
Es bringt einfach richtig Bock und Fortschritt sich mit den anderen auszutauschen, sei es über das Training oder persönliche Entwicklung, bei einer kurvigen Autofahrt nach dem Training.  
 
Den Abschluss des Trainingslagers bildete die Teilnahme am Maximum O Meeting, einem international besetzten Mehrtage-Orientierungslauf in der Region. Die Wettkämpfe boten die ideale Gelegenheit, die im Trainingslager erarbeiteten Fähigkeiten unmittelbar unter Wettkampfbedingungen anzuwenden und die eigene Form kurz vor Beginn der Frühjahrssaison zu überprüfen.

Denn jetzt geht es auch schnell richtig los. Wir befinden uns bereits im nächsten Trainingslager in Ligurien und dieses Wochenende werden die Pre-WOC GOLD WREs gelaufen, welche wie ein frühzeitiger Weltcup besetzt sind. 

 

Wer noch ein paar mehr Einblicke in das Trainingslager oder in das Team bekommen möchte, kann gerne mal bei Marek Pompes Youtube Viedeos reinschauen.

Mehr:
Ein paar spannende Einblicke ins Trainingslager - Marek Pompe (feat. Bundeskader Elite)