OL
14. März 2023
Nachwuchskader trainiert in Bamberg
Die zweite Maßnahme 2023 des Bundeskader Nachwuchs fand als „TL Süden“ statt. Nachdem Göttingen eher nördlich liegt, sollten nun AthletInnen aus dem Süden Deutschland kürzere Reisewege ermöglicht werden. Trainiert wurde am Samstag auf Karten nahe Coburg und am Sonntag auf einer fußläufig erreichbaren Karte in Bamberg.
#1 Koordination/Lauftechnik – Mit Blick über die Stadt auf dem Michaelsberg übten wir Variationen der Laufschule, stellten Übungen vor und tauschten uns aus.
#2 Richtung – Samstagvormittag – Was gibt es für richtunggebende Elemente? Wie und was könne wir nutzen um die Richtung zu bestimmen?
#3 Vereinfachen – Nicht alles was auf einer OL-Karte dargestellt wird, ist auch entscheidend für die Planung und Ausführung des Routenplanes. Welche Informationen lassen sich reduzieren. Welche sind hingegen wichtig für mich?
#4 Routenplan – Trainingsziel: Beim Berühren des Postens habe ich immer einen genauen Plan für die nächsten Schritte. Ich laufe flüssig und ohne Stopps.
Am Samstag wurde auf der Karte „Blaubeerparadies“ nahe Neustadt bei Coburg trainiert. Wunderschönes Gelände, auch unter einer kleinen Schneedecke. Das Training am Sonntag war fußläufig von der Jugendherberge in Bamberg erreichbar.
Als Motto gilt es für die Nachwuchsathleten in dieser Periode Techniken isoliert zu üben und diese zu verbessern. Im nächsten Trainingslager in Tschechien werden diese verknüpft und mit Störfaktoren wie Gegnerkontakt, hohem Tempo oder Wettkampfsituationen auf Herz und Niere getestet.
Danke an alle Unterstützer und das Bereitstellen der Karten!
