OL
20. Januar 2006
Elitetipp Januar: Skilanglauf
Nachdem der Winter dieses Jahr in vollen Zügen und in einem Großteil des Landes wirklich als Winter genossen werden kann, wird es Zeit, sich über ein geeignetes Trainingsmittel Gedanken zu machen.
Der Winter steht mit seinen Trainingsinhalten bei den meisten von uns im Zeichen des Grundlagentrainings. Ausdauertraining darf jetzt noch relativ unspezifisch sein –muß also nicht nur zu Fuß absolviert werden. Gerade für die langen Einheiten, bei denen es darum geht, den Fettstoffwechsel zu trainieren, bietet sich Skilanglauf perfekt an. Einen Überblick dazu gibt die A-Kaderathletin Antje Bornhak im Elitetipp im Januar.
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Elitetipp im Januar